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体幹トレーニング方法NAVI | 体幹トレーニングの知識、筋力トレ、トレーニングの方法や効果・続けるコツなどを発信していきます。http://portalrankings.com/info/beauty-health-training.com
バレーボールやバスケットボールをするうえで、ジャンプ力はとても大事な体力要素のうちのひとつだと思います。 今回はジャンプ力を上げる方法について書いていきたいと思います。 ジャンプのときに使う筋肉は？ まずはジャンプのときに使う筋肉について書きます。 ジャンプをする際、下半身では、まず胴体部の筋肉
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