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バレーボールやバスケットボールをするうえで、ジャンプ力はとても大事な体力要素のうちのひとつだと思います。 今回はジャンプ力を上げる方法について書いていきたいと思います。 ジャンプのときに使う筋肉は？ まずはジャンプのときに使う筋肉について書きます。 ジャンプをする際、下半身では、まず胴体部の筋肉

ダイエットメニューでは、効果的なおすすめのダイエット方法を紹介しています。食事ダイエット、野菜ダイエット、運動でダイエットなど評価付きで様々な角度から痩せる方法を発信しています。