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大人になってもレベルアップしたい！バドミントン上達への日々

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ロード、トレイル、ウルトラ、女社長、女性起業家、走る女社長の日記

オカンの研究内容、まとめてみました。

バレーボールやバスケットボールをするうえで、ジャンプ力はとても大事な体力要素のうちのひとつだと思います。 今回はジャンプ力を上げる方法について書いていきたいと思います。 ジャンプのときに使う筋肉は？ まずはジャンプのときに使う筋肉について書きます。 ジャンプをする際、下半身では、まず胴体部の筋肉

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筋トレで腹筋を割りベストホディ・ジャパンを目指します。

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腰痛シニアがスロージョギングからはじめてフルマラソンに参加できるまでのミラクルロード！

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いつまでも健康な体を維持するためにスポーツを趣味にしてみてはどうでしょうか！きっとスポーツは人生を豊かにしてくれます。一人でも二人でも家族みんなとでも、一緒にできるスポーツを紹介していきたいと思います。ウォーキングからジョギング スロージ,いつまでも健康な体を維持するためにスポーツを趣味にしてみてはどうでしょうか！ きっとスポーツは人生を豊かにして…

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