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最近、朝起きると湿気で髪が広がっていて「もう！」となる毎日(´；ω；`) 早く梅雨終わって夏っぽい日がこないかなーと待ちわびています…🌤 さて、今回は、骨盤と肋骨に関するお話です！ よく、「骨盤を立てなさい」と言いますよね。 姿勢を良くするのにも、痩せやすい体を作るためにも、骨盤

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40代になると基礎代謝が落ちてメタボ体型になりやすい。そこでスポーツジムのパーソナルトレーニングを通して、引き締まった体に肉体改造してみました。

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