1988 Meta description of the site: 瞑想とヨーガで、心、体、精神の能力を高め、心身の健康と自己実現を目指します。そのための知識と実践方法を幅広い層の皆さんに指導しています。従来のポーズ（アーサナ）中心のハタ・ヨーガから、瞑想、呼吸法、哲学を含めてラージャ・ヨーガまでのトータルに指導しています。深めるためのTYP（トータル・ヨーガ・プログラム）や教師養成も随時実施。ヴェーダ哲学、アーユルヴェーダ、マントラ・チャンティング、サンスクリットなどの講座も提供しています。さらに、 インド占星術メール相談、ヤジニャ、宝石セラピーの手配も行っています。瞑想を生活の習慣に取り入れてみませんか？瞑想はどなたでも学べ、毎日の生活に組み入れることができます。朝夕の習慣にすれば、健康や病気予防に役立ちます。たくさんの方が、瞑想中にとてもリラックスする、頭が休まる、気持ちがすっきりするとおっしゃいます。瞑想は自己実現/潜在意識の開発法でもあります。確実に学べるように、丁寧に指導しています。ヨーガは今では体操法として普及していますが、ヨーガには、ヨーガには、瞑想中心の精神的実践のラージャ・ヨーガと、アーサナや呼吸法など肉体的実践のハタ・ヨーガがあります。それはヨーガの八支足（アシターンガ・ヨーガ）と呼ばれ、ヤマ（人を傷つけない言動）、ニヤマ（浄化など自己精進の日課）、アーサナ（体操法/ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、プラテャーハーラ（意識を内側に向ける実践）、ダーラナー(意識を心の中に留めること）、デャーナ（瞑想法）、サマーディ（静寂の意識の体験）の8つの部門の実践です。

Title of the website: 99 ヴェーダ瞑想（静寂意識の体験）～短時間で心・脳・身体をリフレッシュ